Resep Roti Bakar Lapis Keju
Baturaja Radio.com - Tak dapat dimungkiri, makanan yang digoreng sebenarnya memberikan sejumlah efek samping masalah kesehatan pada orang yang mengonsumsi. Alih-alih makan makanan tersebut, ada beberapa resep jajanan sehat tanpa digoreng.
Menjadikan gorengan sebagai bagian rutin dari pola makan dapat meningkatkan risiko sejumlah kondisi berbahaya, seperti penyakit jantung, obesitas, dan kanker.
Selain itu, makanan yang digoreng tinggi kalori, dilapisi adonan dan tepung, serta dimasak dengan minyak lemak. Minyak ini diserap ke dalam makanan yang dimasak, sehingga meningkatkan kandungan lemak dan kolesterol, serta jumlah kalori.
Resep Roti Bakar Lapis Keju
Bahan:
- 6 lembar roti tawar, buang kulitnya
- 3 lembar keju
- 15 gram keju parut
Bahan saus:
- 40 gram mentega
- 40 gram tepung terigu
- 400 ml susu cair
- Sedikit garam dan merica bubuk
Cara membuat:
- Untuk saus: lumerkan mentega, masukkan tepung, aduk. Tuang susu sedikit demi sedikit hingga habis. Beri merica dan garam. Aduk rata. Angkat.
- Celupkan roti tawar pada adonan telur.
- Ambil 1 lembar roti, isi tengahnya dengan saus, keju, dan beri saus lagi. Kemudian tutup dengan 1 lembar roti. Setelah itu tuangi atasnya dengan saus dan taburi keju parut.
- Panggang dalam oven sampai kering dan kecokelatan. Angkat. Iris roti menjadi 2.
https://www.haibunda.com/moms-life/20231204131116-90-322647/10-resep-jajanan-yang-tanpa-digoreng-enak-dan-rendah-kolesterol
Tidak ada komentar