Tips Sehat dan Cantik Saat Puasa
Baturaja Radio.com - Selama berpuasa, kulit dan bibir rentan terkena masalah kekeringan karena kurangnya cairan. Tidak banyak kurangnya cairan yang seharusnya masuk di dalam tubuh, tetapi juga karena kurangnya asupan makan dan juga bisa disebabkan oleh pola makan ketika sahur dan berbuka yang salah.
Ditambah lagi jika jam tidur kurang, tentu akan memengaruhi kondisi kulit. Jangan sampai pada saat puasa, kamu malas untuk menjaga kulit karena berbagai alasan. Namun, hal ini bisa diatasi dengan mengikuti tips berikut agar kulit tetap cantik dan segar saat berpuasa, mari simak tips berikut.
Tips Sehat dan Cantik Saat Puasa
Aturlah Jadwal Tidur dengan Teratur dan Cukup
Mungkin ketika tidak berpuasa, menyepelekan waktu tidur adalah hal yang sering dilakukan. Begadang untuk mengerjakan tugas kuliah atau juga menonton film kesukaan sampai waktu tidur terlewatkan dengan sengaja. Namun, di bulan puasa, cobalah untuk mengatur jadwal tidur yang teratur.
Contohnya, jika sering tidur di atas jam sebelas malam, tubuhmu akan mudah capai karena harus bangun sahur. Ditambah lagi harus bangun di pagi harinya untuk melakukan aktifitas seperti biasa. Untuk itu, aturlah waktu tidur sebaik mungkin kalau bisa sebelum jam 11 kamu sudah harus tidur, hal ini agar keesokan harinya tetap kuat dan tidak ngantuk untuk menjalani aktivitas seharian.
Perbanyak Makan Buah dan Minum Susu Saat Sahur dan Berbuka
Jangan hanya makanan seperti goreng-gorengan yang dikonsumsi ketika berbuka puasa atau sahur. Pastikan banyak mengkonsumsi buah-buahan segar guna memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit. Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit, buah yang mengandung banyak air juga akan memberikan cairan lebih yang dibutuhkan tubuh.
Contoh buah yang bisa dikonsumsi adalah semangka, stroberi, atau tomat. Dengan menjaga asupan buah ketika puasa tentu bisa membuat kulit tetap cantik. Selain itu, usahakan juga untuk selalu minum susu ketika sahur dan waktu berbuka puasa tiba.
Gunakan Pelembab Wajah, Bibir dan Tubuh
Bibir pecah-pecah, kulit wajah dan tubuh kering merupakan serta bibir masalah utama yang sering terjadi saat bulan puasa. Lagi-lagi hal ini dikarenakan adanya pengurangan cairan yang dibutuhkan tubuh, apalagi di siang hari saat lagi panas-panasnya. Untuk mengatasi hal ini, minumlah air mineral secukupnya pada saat sahur dan berbuka puasa.
Jangan lupa memakai pelembab wajah, pelembab bibir dan body lotion agar kulit tidak menjadi makin kering. Dengan menggunakan pelembab, wajah dan bibir akan terus terjaga kelembabannya dan pastinya tidak kering. Jangan lupa setelah wudhu atau mandi, gunakan kembali pelembab tersebut agar kulit tetap terjaga.
Pulas Blush di Pipi
Salah satu cara yang paling cepat untuk tampil cantik saat puasa adalah memulas blush di tulang pipi karena terkadang wajah akan terlihat pucat saat puasa. Untuk memberikan rona segar pada wajah maka pulaslah blush di tulang pipi. Jangan terlalu banyak, cukup aplikasikan tipis-tipis saja sampai ada rona cantik yang terlihat di pipi sehingga memberi warna segar tidak pucat pada wajah.
Pilih Alas Bedak yang Ringan
Jangan menggunakan alas bedak yang terlalu tebal karena selain menghalangi pori-pori wajah untuk bernapas, tetapi juga bisa mengakibatkan permukaan wajah terlihat retak. Untuk itu, ada baiknya kamu menggunakan alas bedak dengan formula yang lebih ringan seperti bb cream, cc cream, maupun cushion.
Nah, pemilihan alas bedak pun juga harus disesuaikan dengan jenis kulit. Misalnya, untuk kulit berminyak, sebaiknya memilih alas bedak yang menghasilkan kesan matte dan apabila kulit kering, sebaiknya menggunakan alas bedak yang menghasilkan kesan dewy di wajah.
Gunakan Tabir Surya
Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya ketika beraktifitas di dalam dan di luar ruangan. Hal ini karena paparan sinar matahari dapat berdampak buruk pada wajah seperti memerah, flek hitam, dan belang. Untuk itu, gunakan tabir surya dengan kandungan SPF dan PA untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung.
https://www.cermati.com/artikel/ingin-tetap-terlihat-sehat-dan-segar-di-bulan-puasa-ini-tipsnya
Tidak ada komentar