4 Tips Agar Tampak Awet Muda Meski Usia Terus Bertambah

baturajaradio.com - Usia yang terus bertambah akan membawa kekhawatiran tersendiri bagi kaum wanita.

Oleh sebab itu, banyak wanita yang berusaha menjaga penampilan supaya tidak kelihatan tua sebelum waktunya.

Ada yang menggunakan produk kosmetik mahal, dan ada pula yang melakukan perawatan kecantikan dengan prosedur rumit.

Ternyata merawat diri agar senantiasa awet muda itu tidak susah, lho.

Beberapa tips praktis berikut ini ternyata bisa membuat kita jadi awet muda:

1. Berolahraga Secara Rutin

Olahraga secara rutin akan membuat sistem peredaran darah menjadi lancar dan metabolisme tubuh pun seimbang.

Sehingga kulit dan seluruh organ tubuh pun mendapatkan suplai nutrisi dan oksigen dalam jumlah cukup. Hasilnya, kulit akan kelihatan lebih shiny dan elastis berkat olahraga teratur.

2. Jangan Malas Melakukan Eksfoliasi Kulit

Proses eksfoliasi kulit bertujuan untuk memaksimalkan pengangkatan sel-sel kulit mati.

Supaya nanti tidak ada lagi sisa-sisa sel kulit mati yang menumpuk dan membuat kulit kelihatan gelap.

Proses yang satu ini tidak akan menimbulkan iritasi bila kita menggunakan bahan-bahan scrub alami seperti madu, gula pasir, oatmeal, dan berbagai bahan lainnya.

3. Minum Air Dalam Jumlah Cukup

Konsumsi air dalam jumlah cukup merupakan salah satu syarat utama untuk menjaga kondisi kulit.

Sebab kulit selalu membutuhkan air untuk menjaga kelembapan dan melakukan proses regenerasi.

Pasti kulit tidak akan kelihatan kusam jika kita mendapat asupan air yang cukup. Selain dari air minum, kita juga bisa mendapatkan asupan air dari konsumsi buah-buahan.

Maka, kita pun tidak akan merasa bosan dengan variasi buah-buahan yang kaya vitamin dan air.

4. Memiliki Waktu Tidur Berkualitas

Waktu tidur yang berkualitas akan mendukung proses regenerasi sel-sel kulit. Sebaiknya kita memiliki waktu tidur minimal 6 jam setiap hari.

Agar tubuh punya kesempatan untuk beristirahat dan mempersiapkan proses regenerasi. Sel-sel kulit mati yang kusam akan digantikan oleh sel-sel baru.

Kulit kita pun akan bebas dari risiko keriput dan kering. Karena selalu punya kesempatan untuk proses regenerasi secara maksimal.

(https://www.seniberpikir.com/tips-agar-tampak-awet-muda/)