7 Hal Yang Bisa Membuat Orang pikun
Baturaja Radio - Sering lupa meletakkan kunci atau dompet?
Atau, apakah Anda sering ketinggalan membawa barang? Bisa jadi Anda tergolong
pelupa. Jika di usia muda Anda sudah sering lupa, menurut Dr. Peter Rendell
dari University of New South Wales, Sidney, Australia, kemungkinan besar Anda
akan lebih cepat alami kepikunan. Perlu Anda tahu, ternyata ada beberapa
kebiasaan yang bisa membuat daya kerja otak menurun. Akibatnya, memori makin
buruk dan daya tangkap pun lemah.
Maka itu, hindari 7 kebiasaan yang bisa bikin
cepat pikun berikut ini:
1. Makan
Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar
lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena
penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja
otak akan menurun.
2.
Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan
mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit
Alzheimer.
3.
Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan
menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi
ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
4. Kurang
Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat
beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu
lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
5. Kurang
menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling tepat untuk
melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya
otak kita.
6. Jarang
berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu
sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat
memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan
intelektual otak jadi kurang terlatih.
7.
Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk
menggunakan pikiran saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya
efektivitas otak serta dapat merusak otak.
Sumber: anam78.blogspot.com
Tidak ada komentar