Mencegah timbulnya sariawan
Baturaja Radio - Sariawan atau luka di dalam rongga mulut biasanya dianggap sepele oleh kebanyakan orang. Padahal ketika sariawan itu datang menyerang seringkali bisa menganggu aktivitas penderitanya bahkan kadang-kadang sulit disembuhkan. Jadi lebih baik mencegah timbulnya sariawan itu sendiri daripada mengobati sariawan. Berikut ini beberapa tips sehat untuk mencegah datangnya penyakit sariawan :
1. Memperbanyak makanan yang mengandung vitamin C seperti buah-buahan dan sayuran. Dengan makan makanan yang lebih banyak serat dan buah, tubuh anda akan memiliki asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
2. Hindari makanan yang terlalu panas, terlalu dingin, terlalu pedas. Makanan yang terlalu panas, terlalu dingin dan terlalu panas dapat menyebabkan luka pada gusi, bibir atau rongga mulut.
3. Menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Caranya cukup sederhana, yaitu, menyikat gigi minimal dua kali sehari. Pagi hari setelah makan dan sebelum tidur. Jika anda termasuk yang mempunyai gusi sensitif harus memilih sikat gigi dengan bulu lembut.
4. Minum suplemen vitamin seperti vitamin C & B 12, sesuai dosis yang dianjurkan. Jangan terlalu berlebihan karena akan menyebabkan kelebihan vitamin.
5. Mengenali penyebab sariawan. Jika ada orang yang sering menderita sariawan, cobalah untuk mengenali kira-kira apa saja penyebabnya. Maka dari situ bisa dilakukan pencegahan secara efektif datangnya sariawan.
6. Hindari stres. Stres adalah salah satu pemicu terbesar datangnya berbagai macam penyakit. Tidak hanya penyakit sariawan saja, jadi sebaiknya sejauh mungkin menghindari stres.
7. Jangan pernah menganggap sepele penyakit sariawan, adanya gejala sakit dengan tanda-tanda bintik merah atau putih yang sudah terlalu lama di dalam rongga mulut dan biasanya disertai pembengkakan atau benjolan pada leher ada kemungkinan itu adalah penyakit kanker pada rongga mulut dengan gejala mirip sariawan, Jadi jika ada luka semacam sariawan didalam rongga mulut atau gusi atau bibir, jangan menunda waktu lagi untuk segera melakukan tes lebih lanjut.
Sumber : berbinarbinar.com
1. Memperbanyak makanan yang mengandung vitamin C seperti buah-buahan dan sayuran. Dengan makan makanan yang lebih banyak serat dan buah, tubuh anda akan memiliki asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
2. Hindari makanan yang terlalu panas, terlalu dingin, terlalu pedas. Makanan yang terlalu panas, terlalu dingin dan terlalu panas dapat menyebabkan luka pada gusi, bibir atau rongga mulut.
3. Menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Caranya cukup sederhana, yaitu, menyikat gigi minimal dua kali sehari. Pagi hari setelah makan dan sebelum tidur. Jika anda termasuk yang mempunyai gusi sensitif harus memilih sikat gigi dengan bulu lembut.
4. Minum suplemen vitamin seperti vitamin C & B 12, sesuai dosis yang dianjurkan. Jangan terlalu berlebihan karena akan menyebabkan kelebihan vitamin.
5. Mengenali penyebab sariawan. Jika ada orang yang sering menderita sariawan, cobalah untuk mengenali kira-kira apa saja penyebabnya. Maka dari situ bisa dilakukan pencegahan secara efektif datangnya sariawan.
6. Hindari stres. Stres adalah salah satu pemicu terbesar datangnya berbagai macam penyakit. Tidak hanya penyakit sariawan saja, jadi sebaiknya sejauh mungkin menghindari stres.
7. Jangan pernah menganggap sepele penyakit sariawan, adanya gejala sakit dengan tanda-tanda bintik merah atau putih yang sudah terlalu lama di dalam rongga mulut dan biasanya disertai pembengkakan atau benjolan pada leher ada kemungkinan itu adalah penyakit kanker pada rongga mulut dengan gejala mirip sariawan, Jadi jika ada luka semacam sariawan didalam rongga mulut atau gusi atau bibir, jangan menunda waktu lagi untuk segera melakukan tes lebih lanjut.
Sumber : berbinarbinar.com
Tidak ada komentar