Ikan Panggang dengan Bumbu Jeruk
Baturaja Radio.com - Menjaga penampilan dan kesehatan adalah impian bagi banyak orang. Banyak faktor yang mempengaruhi awet muda, seperti gaya hidup sehat dan pola makan yang baik. Kandungan gizi pada makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.
Memilih makanan yang tepat dapat berdampak positif pada kesehatan tubuh dan membantu menjaga penampilan awet muda. Makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan serat dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini. Selain itu, makanan yang mengandung banyak nutrisi penting juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit, menjaga elastisitas dan kekuatan otot, serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan penampilan awet muda sangat penting dalam menjaga kualitas hidup. Jangan lupa imbangi dengan olahraga secara rutin. Berikut resep masakan awet muda yang wajib dikonsumsi:
Ikan Panggang dengan Bumbu Jeruk
Bahan-bahan:
- 2 potong fillet ikan salmon
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 1/2 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh merica
- 2 sendok makan jus jeruk segar
- 1 sendok makan kulit jeruk parut
- 1 sendok teh gula merah
Cara memasak:
- Panaskan oven pada suhu 200 derajat Celsius.
- Letakkan fillet ikan di atas loyang yang dioles tipis dengan minyak zaitun.
- Taburkan garam dan merica di atas ikan.
- Campur jus jeruk segar, kulit jeruk parut, dan gula merah dalam mangkuk kecil. Aduk rata.
- Olesi fillet ikan dengan bumbu jeruk yang telah dibuat.
- Panggang ikan di dalam oven selama 12-15 menit atau hingga ikan matang sempurna.
- Angkat dari oven dan sajikan ikan panggang dengan bumbu jeruk yang segar.
Tidak ada komentar